GINNASTICA
POGGETTO

COSA - Con il tempo, il nostro organismo e il nostro  apparato locomotore tende a deteriorarsi se non viene tenuto in esercizio.

La ginnastica di mantenimento riproduce le esperienze motorie più comuni in natura.

ESPERIENZE - La ginnastica di mantenimento prevede un programma personalizzato svolto in piccoli gruppi e con l'utilizzo di piccoli e grandi attrezzi

FREQUENZA - 1 o 2 lezioni di un’ora a settimana.

DOVE - L'attività si svolge presso la palestra di Sesto Fiorentino

Martedì e Giovedì 19.30.- 20.30

Mercoledì 19.00 - 20.00

Sabato 9.00 - 10.00

COSA - La ginnastica per anziani ha l’obiettivo di rendere qualitativamente migliore la vita quotidiana senza rinunciare a muoversi in libertà.

La ginnastica che proponiamo riproduce le esperienze motorie più comuni che con gli effetti negativi della sedentarietà non abbiamo più occasione di esercitare 

ESPERIENZE - La ginnastica per anziani viene svolta in piccoli gruppi con l’utilizzo di attrezzi

FREQUENZA - 2 lezioni di un’ora a settimana.

DOVE - L'attività si svolge presso la palestra di Sesto Fiorentino e la Palestra del Poggetto

​

COSA - L'obiettivo principale del nostro corso è quello di guidare i partecipanti nel percorso di scoperta interiore che lo Yoga offre, unendo quindi l'attività fisica alla crescita spirituale. La pratica dello Yoga infatti migliora il benessere fisico e mentale.

Il nostro corso mira a rendere la pratica dello yoga accessibile e divertente.

ESPERIENZE - Crediamo che praticare yoga quotidianamente possa avere enormi effetti benefici sulla salute, contribuendo a migliorare la qualità della nostra vita.

FREQUENZA - 2 lezioni di un’ora a settimana.

DOVE - L'attività si svolge presso la palestra di Sesto Fiorentino e la Palestra del Poggetto